STRESS IS MY NIGHTMARE

Hola! Kuten otsikosta voi päätellä oon viime aikoina stressanut ihan hirveästi. Mulla on koeviikot meneillään joten joudun koko ajan olemaan pää kirjassa eikä aikaa jää millekkään muulle. Se taas aiheuttaa sitä, että oon ihan paniikissa kun en ehdi esimerkiksi lenkille tai tekemään päivittäistä jumppaani. Syömään olen onneksi pystynyt aikatauluni mukaisesti enkä ole sortunut syömään mitään ylimääräistä. Vielä olisi kolme koetta jäljellä tälle vuodelle, ja vaikeimmat ovat onneksi jo takana. En malta odottaa joulua sillä pääsen vihdoin lomalle ja täten minulle jää enemmän aikaa laihduttamiseeni eikä koulu/koulutyöt sotke suunnitelmiani.

Tanssiaiset ovat myös kohta. Enään viikko. Liian vähän aikaa, sillä haluan hoikistua vielä ennen niitä. Ajattelin vetää kunnon näännytysviikon (taino su-to) jotta paino kerkeäisi tippua vielä hieman. Oon myös kauheana miettinyt miten laitan hiukseni, sillä niin hullulta kuin kuulostaakin mielestäni näytän läskimmältä kun hiukseni ovat kiinni. Kun hiukseni ovat auki ne peittävät käsivarteni sopivasti ja oloni on paljon laihempi. Haluaisin kuitenkin laittaa hiukseni kiinni sillä se sopisi asuuni paremmin. Mutta katsotaas nyt kumpaan vaihtoehtoon päädyn.  Ajattelin kuitenkin tämän ankean postauksen lopuksi laittaa hienon värkkäämäni kollaasin tanssiaisasustani, jotta saataisiin vähän iloistakin väriä tänne harmahtavaan blogiini. Mitäs pidätte?

-Elena

Mekko-Kengät-Laukku/nelly.com/Ripset-Korut-Hiuspanta/h&m/Huulipuna/maybelline/Kynsilakka/essie

ELENA'S 23 TIPS TO LOSE WEIGHT

1. Vältä kaveriden kanssa ulosmenoa (siitä seuraa usein syömistä)

2. Älä syö mitään 3-4 tuntiin ennen nukkumaanmenoa

4. Syö aamupala viimeistään tunnin sisällä heräämisestäsi

5. Nuku mahdollisimman paljon ja pitkään (vähintään 8 tuntia)

3. Syö ruokasi hitaasti ja pureskele ruoka erittäin pieniksi paloiksi

4. Juo paljon vettä

5. Juo vettä ennen ateriaasi

6. Syö pieneltä lautaselta, pienillä aterimilla

7. Syö kunnes olet 80% täynnä

8. Vältä virvoitusjuomia (itse rakastan limsoja joten juon vain cola lightia/zeroa)

9. Älä syö mitään venhätuotteita (ne turvottavat ja lihottavat helposti)

10. Aikatauluta päiväsi ja suunnittele syömisesi valmiiksi (näin et tule syödyksi mitään ylimääräistä

11. Laske aina kalorit

12. Syö muiden kanssa tällöin et syö liikaa sillä suuressa porukassa nolottaa syödä

13. Jos joudut syömään jotain ylimääräistä piilota ruokaa esim. huoneeseesi ja vie roskiin kuin mahdollista

14. Kuntoile paljon

15. Kävele tai pyöräile koulumatkat

16. Jos haluttaa syödä katso kuvia laihoista ihmisistä

17. Seuraa painoasi päivittäin, jos olet lihonut, lisää treenaamista (ikään kuin rankaisukeinona)

18. Katso itseäsi peilistä kun kuntoilet

19. Juo vihreää teetä päivittäin

20. Käy kylmässä suihkussa

21. Jos olet nälkäinen keksi itsellesi tekemistä jolloin ruoan ajatteleminen unohtuu

22. Pysy muutenkin aktiivisena.

23. Pidä ruokapäiväkirjaa.

Tässä minun yleisimmät laihdutusvinkit ja tapani. Kuten edellisessä postauksessa sanoin, en koonnut näitä tänne sen takia että haluaisin teidän noudattavan näitä! Päinvastoin, älkää missään nimessä ottako näistä oppia, koska minun keinoni laihduttamisesta ovat kaukana terveellisestä. Olisi kiva kuulla muiden syömishäiriöstä kärsivien ihmisten mielipiteitä näistä laihdutusvinkeistä. Mitkä toimii, mitkä ei? Seuraatteko itse joitakin noista tavoista?

-Elena

FUCKED UP

Äh, taas niin ahdistunut ja turhautunut olo. En tiedä mutta mun mieliala on ollut viime viikkoina tosi alhaalla. Aloitin herkkulakon tasan kaksi viikkoa sitten, sillä haluan olla mahdollisimman hoikan ja kuihtuneen näkönen (lue= todella kauniin näköinen) koulun itsenäisyyspäivätanssiaisissa, joten koitan nyt keinolla millä hyvänsä pudottaa painoa. Onnistun arkipäivinä aina tosi hyvin, en juurikaan syö mitään, treenaan paljon, ja näin painoa tippuu. Viikonloppuna tulee kuitenki aina syötyä sen verran enemmän että paino ei pääse tippumaan. Ja se ketuttaa mua. Porukat tekee viikonloppusin aina kaikkea rasvasta ja kalorista ruokaa ja siksi ärsyttää kun laihdutussuunnitelmat menee pilalle. Paino ei kuitenkaan onneksi ikinä nouse! Mulla vaan on nyt suoraan sanoen niin paska fiilis ku en ole laihtunut viikonlopun aikana yhtään. Oon kuitenki syönyt reilusti alle mun tarvitseman kalorimäärän (1500kcal), mutta aina kun kalorimäärä ylittää sen 300/per päivä paino ei sit enään tipukkaan. Ainakaan mun kohdalla. Hitto. Mulla on onneksi vielä 11 päivää aikaa. Nyt vaan kaikki ylimääräinen ruoka pois ja syön vain sen verran että hengissä pysyn.

P.S Ajattelin koota seuraavaan postaukseen mun "laihdutusvinkkejä/tapoja" mitä seuraan ja käytän päivittäin. En kokoa niitä sen takia, että haluaisin teidän noudattavan niitä, vaan lähinnä itseäni ajatellen mutta ehkäpä joillakin teistä kiinnostaa nähdä ja lukea kuinka sairain keinoin koitan tätä ihraa itsestäni poistaa.

-Elena

START

Hei! Päätin tehdä jotain ihan hullua ja aloittaa blogin pitämisen. Tämä on mulle ihan uusi juttu, enkä koskaan olisi kuvitellut että juuri minä alkaisin joskus bloggaamaan. Odotan innolla mitä tästä koko jutusta syntyy. En kuitenkaan ole mikään tavallinen lifestyle-bloggaaja joka kirjoittelee omasta pienestä täydellisestä elämästään, vaan kirjoitan lähinnä siitä minkälaisessa oman mielen helvetissä elän ja kuinka koetan paeta todellisuutta. Mulla on elämässä tasan yksi tavoite; olla täydellinen. Täydellisyyden tavoittelu on runnellut mut ja vienyt mun elämänhalun. Ajattelin, että blogin pitäminen vois auttaa mua, sillä saisin purkaa mun ajatuksiani tänne, ja ehkä valaistua niiden avulla, että tämä paska mitä pääni sisällä käyn on ihan sairasta ja turhaa. Tää olis vähän niinkö terapiaa, ymmärrätkö? Toivottavasti jollakulla muullakin kuin mulla kiinnostaa käydä lukemassa mun sepityksiä. Vastaan lämpimin sydämin mahdollisiin kysymyksiin, ja olisi myös kiva kuulla muiden syömishäiriöstä kärsivien mietteitä sun muuta. Mutta eiköhän näihin sanoihin ole ihan hyvä lopettaa tää postaus, katsotaan että miten tää koko bloggaaminen lähtee multa käyntiin.

-Elena